発作は突然、予期せぬ時に起こります。過去に発作を起こした場所でもないのに、突然発作が起こるので、それがまた患者さんの新しいパニック発作の原因になります。それまで、楽しめていた場所で、何の前触れもなく、嘔吐や動悸などの発作が起きてしまうと、患者さんはますます悲観的になり、引きこもりがちになります。

しかし、発作は家に居る時であっても起こるので、防ぐことは不可能です。
発作が起きていないのに、頓服薬を予防のために、やたらと服用するのも依存症になってしまいます。酷い状態になってくると、眠っていても発作を起こすこともあり、苦しくて目が覚めて、動けなくなったりします。
なので、車の運転などは、よほど気を付けないといけません。

新しく発作が増えたと言っても、よくある事なので、悲観せずに、医師と相談しながら、気長に治療することが大切です。外出先で突然発作が起きることもあるので、頓服薬は持ち歩くようにしましょう。頓服薬を持っているというだけでも、お守りのように、安心出来るという患者さんは多くいます。逆に、外出時に頓服薬を忘れたと言うだけで、不安になり、突然発作が起こることもよくあります。

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