心が少し風邪をひいてしまってるだけ、欧米ではこのように考えられています。

普通に病院へ行き、処方箋をもらい、対処します。

鬱・パニック障害等は本人またはその家族にしかつらさは分かりません。

仕事のことですが、不安な気持ちが爆発しそうになったら辞めていいと思います。

自分の好きな時間を持って心を落ち着かせることが絶対必要になりますから。

自分に厳しい人、完璧さを求める人がかかりやすい病気です。

決して弱いからではありません。素直で正直で人一倍頑張ろうとする人です。

何かがうまくいかず、自分を攻め立てる行為を繰り返してるといつの間にか鬱の症状が出てきます。

心が少し風邪をひいてしまってるだけ、そうおもってください。