お勧めは江原啓之さんの「スピリチュアル・ジャッジ」です。

なんだかココロが和らぎます〜。

amazonで検索すると見つかりますよ。

「パニック障害からの快復 こうすれば不安や恐怖は改善できる」

出版社/著者からの内容紹介
人ごみなどで突然、息苦しさや動悸、めまい、強い不安感などに襲われるパニック障害。本人にとってはとても大きな恐怖と苦痛なのに、他人にはなかなか理解してもらえません。
この本で紹介する「快復のための生活改善プログラム」は、パニック障害から快復した元患者と医者が協力して作ったものです。
本書ではまず、パニック発作のときにあなたの身体と心で何が起きているのかをわかりやすく説明し、そのあとで食生活や運動、リラクゼーション、心の持ち方などによる７ステップの改善プログラムを紹介していきます。薬に頼らずに（もちろん薬を使いつづけてもＯＫです）生活を変えていくことでパニック発作が起こらなくなったら、どんなに安心できることでしょう。
また、このプログラムを実践してパニック障害から快復した人々の体験談も掲載されています。実際に快復した人たちの話は、あなたに大きな勇気と希望を与えてくれます。

内容（「BOOK」データベースより）
胸がドキドキする、息苦しい、手足がふるえる、頭がふらふらする、吐き気がする、力が抜ける…突然やってくる、この不安と恐怖は何?どうすれば治る?7ステップの快復プログラムを紹介。

内容（「MARC」データベースより）
医者とパニック障害から快復した元患者が協力して作成した「薬を使わない7ステップの快復プログラム」を紹介。体と心で何が起こるかを説明し、食生活や運動、リラクゼーション、心の持ち方等による改善方法について解説する。

著者からのコメント
私と同じようにパニック障害を抱えてきた人なら、おそらく自分はひとりぼっちで、自分がどう感じているか、どんな苦労をしてきたかはだれにもわからないと思っているでしょう。でも、それは間違いです。どれほど奇妙で恐ろしい症状に思えても、私たちもすべてを同じように経験してきたのです。………シャーリー・スウィード

著者について
シャーリー・スウィード
パニック障害に苦しむ人たちのために電話でカウンセリングをおこなうアメリカの団体「パスグループ」の創設者。自分自身もパニック障害に長年苦しんだ末に快復した経験から、生活習慣の改善により快復をめざす「７ステップの快復プログラム」をあみだし、1987年に本書を書いて広く紹介している。
シーモア・シェパード・ジャフ
医学博士。現在は現役をしりぞいている。元・アメリカ行動医学会クリニカルメンバー。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
スウィード,シャーリー
パニック障害に苦しむ人たちのために電話でカウンセリングをおこなうアメリカの団体、「パスグループ」の創設者。自分自身もパニック障害に長年苦しんだ末に快復した経験から、生活習慣の改善により快復をめざす「7ステップの快復プログラム」をあみだし、1987年に本書を書いて広く紹介している

これも良さそうです。

治さなくてもいい?―パニック障害のお話 (単行本)
彩木 美月子 (著)

内容（「BOOK」データベースより）
病気と共にいろんな国を歩いてみた。きっとどこかにみんながいる。つぶれそうな心がふっと軽くなる一冊。もしかしたらあなたの大切な友人、そして家族がひとりぼっちになっていませんか?そしてもしかしたらそれが理解できないでいませんか?ハッピーに生きるためのコツをそっとアドバイス。

著者からのコメント
本を書こうと思ったのは、私が”パニック”で苦しんでいる時だった。
その頃はまだ「パニック障害」の知名度も低く、あっても当たり障りの無い本しか出ていなかった。
自分だけじゃないんだと共感し安心でき、そしてがんばろうと思えるような本が欲しかった。
誰かが私の書いた一冊を手に取り”フフッ”と笑ってくれたり、涙してくれたら感動である。
この執筆は、発病から７年ほど経ってから書き始めたものです。

これも、パニック障害の克服についてですね。
良さそうです。

新版 不安・恐怖症―パニック障害の克服 (単行本)
貝谷 久宣 (著)

商品紹介
意思に関係なくとつぜん起こる激しい動悸や呼吸困難。やっかいな病気であるパニック発作の、新しい治療法や症例がさらに充実しました。原因不明の症状に悩むあなたのための福音書です。
【主な内容】
●不安になるということ
●発作のはじまりとあらわれかた
●まちがいやすい病気
●環境やストレスの影響は？
●どう治っていくか
●不安・恐怖をやわらげる方法
●よい医師、よい医療施設の選びかた

内容（「BOOK」データベースより）
意思に関係なくとつぜん起こる激しい動悸や呼吸困難。やっかいな病気であるパニック発作の、新しい治療法や症例がさらに充実しました。原因不明の症状に悩むあなたのための福音書です。

http://www.excite.co.jp/book/tb/book/product/ASIN_4062540169

弟の奥さんのオススメです。

↑こちらでした

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平坂です。

こんばんわ〜

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軽いタッチで読みやすいです！

江原さんのスピリチュアルジャッジ、読みましたっ。

こころが平穏になるってこういうことなんだ、としきり(^^;;。皆さんも是非手にとって見てください〜（立ち読みで！気に入ったら買ってみてください！ちなみに私はいつもベッド脇においてあります）